Первый вариант — бесплатные публичные прокси. Их лучше не применять, потому что вы подключаетесь к общим серверам и с большой вероятностью злоумышленники могут получить доступ и взломать вас.
Второй вариант — бесплатные или слишком дешёвые VPN‑сервисы. Чаще всего они либо работают медленно и оставляют торможение, либо вовсе собирают и сливают данные, а также плохо защищены и уязвимы к атакам, поэтому здесь тоже нужно быть осторожными.Третий вариант — различные файлы для установки на ПК без официальных каналов и поддержки. Если сервис по обходу ноунейм и о нём ничего не известно, лучше не рисковать и не устанавливать его.

Теперь о рабочих способах: это качественный платный VPN — от 500 рублей в месяц. И то подходят далеко не все.Либо клиент Телеги, созданный на базе открытого кода Телеграм, который выступает на конференциях Телеграм, имеет канал на полтора миллиона подписчиков и официальную галочку. Понятно, что Дуров не может прямо рекомендовать им пользоваться, иначе приложение быстро удалят из AppStore и Playmarket по требованию властей. Но сам факт наличия галочки и роста до миллионов пользователей говорит сам за себя. К тому же программа доступна во всех магазинах и имеет реальные отзывы.
Инструкция по обходу ниже.